明明很困就是睡不着脑子乱想

似季飒 2025-11-23 12:08:25
困得要命，可就是睡不着，脑子乱成一锅粥。

寿叔易 2025-12-01 15:55:16
困得要命却睡不着，脑子像开了锅。
项目：失眠 时间：连续3周 数字：每晚超过2小时无法入睡
我也还在验证，但经验是：晚上别玩手机，早点睡。
调整作息，减少咖啡因摄入。
你自己掂量。

石仲旻 2025-10-15 10:33:05
这事儿我懂。我记得有次我出差，那会子是在2019年吧，我那时候在深圳，连续几天都困得要死，就是睡不着。那时候，我躺在床上，脑袋里就像过电影一样，什么想法都有。说实话，我当时也没想明白，怎么就睡不好了呢。我那时候手机里下载了那个什么“睡眠监测”的应用，看看自己到底怎么了，结果发现心跳、呼吸都很正常，就是睡不着。后来想想，可能就是压力大，工作太累了。你知道吧，那段时间我接了好多项目，客户催得紧，晚上还得加班，脑子自然就乱了。现在想想，那会子真挺辛苦的。不过，后来调整了一下作息，规律生活，慢慢地就睡得香了。